台湾出身のモデルであり女優でもある、
リンチーリン（林志玲）さん
はご存知でしょうか？
アジア出身のモデルさんや女優さんはクールビューティーな雰囲気を想像しますが、リンチーリンさんは美しさと可愛さも兼ね備えた数少ない女性かもしれません。
そんなリンチーリンさん、なんと年齢が
４４歳
というから驚きです！
リンチーリンさんの美しさの秘訣はなんでしょうか？
さらに、４４歳とは思えないその容姿で気になるのが、若い時のお姿。
過去と現在の姿はどう変わったのでしょうか？それとも、変わらないのでしょうか？
リンチーリン４４歳が綺麗！美しさの秘訣は？
リンチーリンは１９７４年１１月２９日生まれ。
現時点ではまだ４３歳。今年２０１９年で４４歳ということですが、非常に綺麗な方ですよね！
今や健康や美容に意識の高い女性が増えて、綺麗な方が増えてきましたが、リンチーリンさんの美の秘訣とは一体どんなものなのでしょうか？
モデルであり女優でもある「美のプロ」の秘訣はやはり気になります♪
運動を欠かさない
モデルさんや女優さんは（特に日本をはじめアジア圏の方）は、一見華奢で筋肉とは無縁そうな体型です。
ですが、あのほっそりとした体型を保つには、人知れず努力をされているわけです。
「もともと細身で、食べても食べても太らないのよ♪」・・・という女性もいるかもしれません。ですが、そんな女性は稀ですし、人前にでて綺麗な衣装やドレスだったり、ハイファッションな服を着こなすには、ただ痩せているということだけでは通用しません。
リンチーリンさんもそうです。
毎日の運動は欠かさず、１時間はこなすほど。お仕事でご多忙だと思いますが、体作りにはちゃんと時間を作っているんですね！
実はリンチーリンさん、運動したことで胸筋もつき、バストアップにもつながったそうです。
運動をして筋肉がつけば、脂肪が燃えやすい体になり、出るところは出て、締まるところは締まっていき、体型キープには一番の手段といえます。
世の中にはダイエット食のような「楽して痩せる」というものが、時にはブームにもなったりしますが、やはり一番は「運動」になるのですね。
水分補給
モデルさんや女優さんは「たくさんのお水を飲む」という話をよく聞きます。
水分補給は、代謝の促進とデトックス効果があると言われていますよね。
リンチーリンさんも水分補給はしっかりするそうですが、彼女は５リットルものお水を飲むと言われています（５リットルは多くない？！）。
しかし、リンチーリンさんの場合は体作りのために日々運動をしています。
その際に非常に沢山の汗をかくと思いますが、その度にこまめな水分補給が必要なので、もしかしたら本当に５リットルもの水分を摂っていらっしゃるのかもしれません。
ですが、モデルさんや女優さんは専門の方の指導なりを受けているでしょうから、私たち一般人にとっては１日５リットルはやはり難しいですし、健康に支障がでる可能性は大いにあります。
一般的には１日に１～２リットルと言われていますが、これでも普段飲み慣れていないと体を壊しますから、徐々に進めていくことですね。
お水を飲むのは確かに体に良いですが、ご自身の体の状態にあわせて取り入れることを第一に考え、決して無理をせず飲みましょう。
乾燥は美の大敵
乾燥は様々な体の症状を引き起こします。美容に関しては乾燥は「大敵」と言えますね。
日本でも冬場の気候は非常に乾燥しますから、風邪やインフルエンザの対策として加湿器をつけてのどを守り、予防します。
リンチーリンさんも加湿器を使って、お肌や髪の毛などの乾燥も守るそうです。
肌の乾燥は肌荒れへの第一歩ですし、髪の毛も乾燥していれば静電気が発生し、髪の毛を痛める原因となります。
乾燥していると、写真や映像でのうつりかたも変わってくるでしょう。
今ではテレビの映り方もとても綺麗な映像で、肌の質感などがよくわかるようになり、ごまかしがきかなくなりました。
リンチーリンさんは、加湿器を使うことができない場合でも、濡れタオルをかけておくなどして工夫をしているみたいですね。
食事管理
体の外側だけでなく、内側からも綺麗にしようとするならば、食事管理が非常に重要になります。
リンチーリンさんも野菜や果物を積極的に摂るよう心がけているようです。
たくさんの量をしっかり食べると言うよりは、１回の食事にできるだけ多くの食材を摂ることが大事なようですね。
痩せた体に憧れて、日本でも１日に必要な栄養を取り切れない若い女性が増えていると問題になったことはありますが、リンチーリンさんのような方はしっかりとプロの指導を受けながら、食事の管理をしています。
やはりダイエットも、美容も、「食べること」が大事なんですね♪
リンチーリン過去と現在の画像♪
今はクールビューティーな雰囲気がありますが、この頃は初々しさがありますね♪
細いのにフワッとしたバストでとても女性らしいスタイルを保っていますが、これは今も全然変わらないですね！
まだあどけない雰囲気を残す１枚。
二の腕も少しポチャッとして、ヘアスタイルも少し重いですが、少しはにかんだ表情で魅力的です♪
外ハネのヘアスタイル、９０’ｓぽくて時代を感じますが、元気な女の子っぽくて、これはこれで可愛い♪
そして現在のご様子♪
子どもたちを前にちょっとおどけた表情がまた良いですね♪子どもたちをリラックスさせようとしてくれているのでしょうか？
さいごに
いかがでしたでしょうか？
台湾出身のモデル兼女優である、リンチーリンさんの美の秘訣や、過去と現在の画像を振り返ってみました♪
過去の画像とを比べてみても、美しさはやはり変わりませんでした！
これもリンチーリンさんの努力の賜物なのだと思います。
小手先の技に頼らず、これまでの積み重ねによって実現した美しさなのだと思うと、私たち女性も、過剰なダイエットなどについていろいろ考えさせられるものがありますねぇ～。
